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一个静坐取得效果的实例（潮热、失眠、心悸）

这是我今天得到的信息，令我特别高兴。

该学员61岁，曾很受潮热、失眠、心悸困扰。几个月的时间内，基本是睡2-3小时一定要醒，甚至睡1小时就醒。她找我的时候，已经发展到有时会彻夜不眠。

经不到三个月的静坐（每天单盘一小时，总静坐时间累计近90小时）外加其他养生手段，取得如此效果。

在开始一个月左右，学员反应守不住（下）丹田。因为中丹田好守一些，我让她守中丹田。之后，学员反映，守中丹田比守下丹田，要好一点。

这个学员给我的印象，是比较积极进取。

革命尚未成功，同志仍需努力。

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夏氏静坐法 – 只用效果来说话