无论气功，还是静坐，一般都有“头顶如悬”的说法。那么这个头顶，是指哪里？第一种说法：是在“针灸百会”，即头顶心采用针灸百会的代表流派是南怀瑾这一派的静坐方法。针灸百会，别名“三阳五会”，属督脉。位置：...（查看全文）
我第一次听说这个疾病，是曾经的“亚洲第一大力士”才力，在03年，在38岁的年纪，因此病在睡眠中猝死。睡眠呼吸暂停（sleep apnea）分几种，阻塞性的（OSA）最常见。”阻塞性“，顾名思义，呼吸道...（查看全文）
您还不知道?原来净水器有这么多好处!上一期话题为大家介绍了RO净水器的一些好处,以及为什么我们需要净水器的问题，那么今天我们就继续跟大家分享一下近期客人安装净水器前会遇到的问题！除了house以外，c...（查看全文）
加拿大水质堪忧，如何喝到最纯净的水？加拿大水质属于硬水水中包含超标大量的矿物质，例如钙和镁。这就是为什么我们烧水的水壶，使用一段时间后会出现严重水垢。长期饮用高硬度的水，会引起心脑血管、神经、造血等系...（查看全文）
小亿最近总有这样的困扰，洗头的时候总会脱发！我都怀疑是不是下一秒自己就要秃了？特别是长发女生更有这种烦恼！
最主要的原因是加拿大的水质偏硬，长期用这样的水洗头、洗澡的话，极易出现头皮干涩，甚至堵塞毛...（查看全文）
有位学员问了一个问题：我的答复：其实用冷字不确切，应当是“凉”。这种凉，是一种清凉的舒适感觉，而不是寒冷。产生的原因呢，就是任、督二脉阳气运行、心肾间出现凉的现象，实是肾水上潮的现象。肾水上潮有什么好...（查看全文）
简单讲，要头顶如悬，虚领顶劲。头顶如悬，简称“顶头悬”。就是在意念中，想象有一条似有似无的透明细线连于头顶正中百会处，把人轻提起来，悬于空中。注意意念要轻，似有似无。虚领顶劲，就是说虽然那条细线是虚的...（查看全文）
我自己用的是这个：链接（加拿大的朋友想买，需要到amazon.ca去，否则费钱+慢）学静坐，治未病，请加我微信声明：本文仅为本人和学员对养生的认识，以及本人和学员养生所得的客观展示，不构成网友医疗指南...（查看全文）
说是迟到，是因为昨天是国际阿尔茨海默病日（阿尔茨海默病是老年痴呆症的一种），此文算是迟到一天。我写这个文章，的确是斗胆，因为即使很多医学大家都在进行研究，但老年痴呆症病因迄今未明。所以，我在思考和收集...（查看全文）
如何知道自己静坐的方法正确？很简单，就是看你在下坐（结束静坐）的时候，是否有恋恋不舍、不愿意下坐的感觉。为什么会这样？在另一篇我的博文《”自古逢秋悲寂寥， 我言秋日胜春朝” - 谈秋天的情绪保养》里，...（查看全文）
转眼，秋天又到了。秋天，肃杀、悲凉，“在志为悲”，是最容易产生抑郁情绪的季节。古代中国皇帝出征讨伐，多选秋季，即借天之杀气，以壮其军威。如果皇帝有选择，不会在春季出征，那不符合养生之道和治国之道。他们...（查看全文）
人的运动，分为有意运动和无意运动。有意运动，就是人有意识做的事情：敲键盘、滚鼠标、喝水、走路，等等。在这些运动中，你的意识是运动的发起者。从传统养生的角度看，这些就是“识神”（后天的意识）控制下的运动...（查看全文）
这个学员，学静坐的初衷，就是对付颈椎的问题：应当说，她的颈椎病比较轻微，就是看电脑几个小时会觉得颈椎不舒服。而且，她年轻，体力好，上来就单盘1小时（我刚开始静坐的时候，也就单盘20分钟）。没几天，自己...（查看全文）
这是我今天得到的信息，令我特别高兴。该学员61岁，曾很受潮热、失眠、心悸困扰。几个月的时间内，基本是睡2-3小时一定要醒，甚至睡1小时就醒。她找我的时候，已经发展到有时会彻夜不眠。经不到三个月的静坐（...（查看全文）
“意守丹田”的意义，可以从不同角度讨论：1. 通过“意守丹田”，实现“返观内照””精神内守，病安从来“。返观内照，就是将真意（元神）返回体内，观照于丹田之内。人的眼神，道家称“神光”，是人...（查看全文）
首先，需要澄清概念，“意守”和“意想”是不同的。“意想”是有具体内容的意念活动。比如，丹道派的，会意想丹田处有一粒金丹；练八段锦的，在做“双手托天理三焦”，会意想“顶天立地”，以使三焦更加通畅。“意守...（查看全文）
刚开始静坐时的饮食：以水基食物（馒头、米饭、炖菜、蒸菜、汤等）为主，少食烧、烤、炸、煎等食物，少生冷食物，少食葱、姜、蒜、花椒等辛辣物，少食大补品，禁食辣椒。在进食辣椒后，或进食大补品如人参后，或在进...（查看全文）
室内、室外均可，必须无风，空气新鲜，温度适宜，安静，练功时有条件可锁上门以免干扰。绝对禁止在风口练功。天气允许的情况下，在无风的天气，提倡开窗练功，也提倡在室外练功。我们所不允许的练功环境，是室内有风...（查看全文）
几乎每个练功者在刚开始练功时，会有一些比较常见、共有的练功反应,主要包括：1) 肠鸣；2) 排气；3) 食欲增加；4) 小腹和心窝微微发热；5) 大便更加顺畅。练功到一定时候，身体产生出一系列的变化反...（查看全文）
相当一部分学员在静坐过程中，会发生自发动作。自发动作多种多样，比如摇头、张嘴、下腰、挥臂等。自发动作通常在真气医治筋骨毛病时产生，某处的筋骨问题得以医治后，该处的自发动作即会消失。对功中出现的自发动作...（查看全文）
该学员静坐10天，每天20分钟，共约静坐3.3小时。起夜问题已略见好转。学静坐，治未病，请加我微信 声明：我不是医生，此文仅为学习探讨，不构成任何人求医的指南和依据。身体有恙，请看医生并遵医...（查看全文）
学静坐，治未病，请加我微信 声明：我不是医生，此文仅为学习探讨，不构成任何人求医的指南和依据。身体有恙，请看医生并遵医嘱。服药请务必在中医师指导下进行。本声明适用于本网站的所有言论。版权所有...（查看全文）
学员提问有一个问题， 不能在空调屋练， 家里是中央空调，客厅，房间， 都有风口，没有没风口的地方， 我只能找个离空调风口远点的地方，天气热家里别人要开空调，你有什么好建议？老师回答如果是你自己可以控制...（查看全文）
陈坤成名了。终于能在北京买房了，可是啊，发现自己并不快乐。陈坤在十几岁时给自己定下目标：租个房子，去赚钱，分期付款买一个房子，努力还房款，去旅行，去吃好吃的……这是他的人生计划，但他的计划却在《金粉世...（查看全文）
多伦多玛格丽特公主医院最近的一项研究显示，静坐可以延长癌症末期病患存活时间三倍以上。此一由安大略癌症研究中心资深科学家康宁罕医师所领导的研究，共测试22名癌症末期病患。此一研究结果势必将对不相信东方传...（查看全文）
这位静坐学员，是全身关节和肌肉都痛。痛了8年，日本鬼子都投降了，她的病却日渐加重，从原来的关节痛发展为全身肌肉都痛。更为不幸的是，这八年来，看了很多医生，居然无法确诊。而她的疼痛与日俱增，因为疼，连写...（查看全文）
主要健康问题：潮热出汗，总觉得心跳，口干， 夜里要喝水。晚上开始醒的很早， 11点前睡，1、2点，或2，3点就醒，这几个星期有时像一夜都没睡着。学员提问一你好， 我昨天收到资料后，仔细的看了遍，昨天和...（查看全文）
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正当新冠 (COVID-19)疫情期间，有些朋友一发生憋气的现象，就惴惴不安，不知道是不是是新冠所引起。比如这位网友，就有这个顾虑：有网友给出了答案：用指夹血氧仪自测。原来，新型冠状病毒感染的肺炎患者...（查看全文）
新京报快讯（记者 徐美慧 陈沁涵）4月16日，钟南山院士携广州呼吸健康硏究院何建行院长、李时悦副院长进行视频直播，首次分享中国从无症状者筛查、疑似病例诊断、确诊患者治疗、重症ICU方案到愈后检测的“新...（查看全文）
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